白露时节防病宜忌

白露时节防病宜忌

 

1、白露时节宜预防“花粉热”

    “花粉热”又叫季节性过敏性鼻炎,是因人体对空气粒子如花粉过敏而产生的一种反应。过敏体质或多次接触和吸入外界过敏原都会导致“花粉热”发病。

     预防“花粉热”主要是避免和花粉接触。在室外活动时,可以带上眼镜和口罩,回家后应沐浴、换衣,并将衣物清洗干净。饮食上,平时要少吃或不吃海鲜、生冷炙烩、辛辣、肥腻等食物。

 

2、白露时节宜预防“行军骨折” 

    秋季是旅游旺季,人们在尽情游玩的时候要注意预防疲劳性足部骨折,又叫作“行军骨折”。中老年人尤其要注意这一点。此种慢性骨折多是因行走时间过长、足肌过度疲劳引起的。其临床症状最初表现为足痛,走路多、疲劳后加重,疼痛随着走路时间的增长而加剧,以致疼痛难忍无法行走。

    要想预防疲劳性骨折,就要注意足部保健,特别是在旅行途中或长距离的行走中。每天临睡前,用热水泡脚,增进足部血液循环;睡觉时将双足抬高,促使血液回流;经常按摩双足,使肌肉放松,以缓解疲劳;行走时最好穿轻便、平底的鞋。

 

3、白露时节宜防秋燥症

    秋季气候日渐干燥,会使人皮肤和口角干裂,口干咽燥,声音嘶哑o有些人还会出现毛发脱落增多,口渴便秘等一系列症状,俗称“秋燥症”。如果人体抵抗力下降,那么很容易导致呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,从而导致伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病。

    患有慢性气管炎和哮喘的患者,在这一时节往往会症状加重,所以,在秋季要特别注意养阴润肺。除了应注意保持室内一定的温度和湿度,人们还可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体,比如西洋参、燕窝、哈士蟆油、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。西洋参性味苦、微甘,有补气养阴、清虚火、生津液的作用,适用于气阴不足、津少口渴、肺虚咳嗽、虚热烦躁等症。

 

4、白露时节宜防支气管哮喘

    白露时节,支气管哮喘病发病率很高,要做好预防工作。支气管哮喘病诱发因素很多,主要有如接触过敏原:植物花粉、房屋尘土、螨虫、工业粉尘’、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等;气候转冷季节发病率增加,温度、湿度高时,气压低时等:还有情绪激动、条件反射等。

 

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